2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1131 kcal
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지방: 31.72g | 단백질: 107.91g | 탄수화물: 106.44g.
아침 식사: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café Instantâneo (em Pó), Canela, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). 점심 식사: Batatas Fritas, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 저녁 식사: Tâmara, Hortifruti Abacate, Peito de Frango, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Black Skull Whey 3Hd Baunilha. 간식/기타: Ritter Doce Cremoso de Uva Light, Pão Multi-Cereais, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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1956 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 계단오르기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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