2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1544 kcal
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지방: 86.34g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 134.19g.
아침 식사: Godam Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Danone Iogurte Laranja e Mel, Ovo Cozido. 간식/기타: Café, Óleo de Coco, Bolo de Banana e Aveia, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 더보기
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402 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 하이킹 - 15 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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