2014년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 14일:
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1291 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 166.35g.
아침 식사: Apricots (Solids and Liquids with Skin, Extra Light Syrup Pack, Canned), 1% Fat Milk, Quaker Flocon d'avoine. 점심 식사: Knorr Rustic Vegetable and Potato Soup, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti. 저녁 식사: Leeks, Celery, Carrots, Green String Beans, Cauliflower, Butter, Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk. 더보기
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2507 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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