2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1808 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 253.55g.
아침 식사: Erdbeeren, Kiwi, Bananen, Lidl Knuspermüsli, Alpro Soya Mandelmilch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Papaya. 점심 식사: Zwiebeln, Porree, Aldi Tofu Natur, Albona Paniermehl, Ei, Sonnenblumenöl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln, Weißkohl. 저녁 식사: Äpfel, Möhren, Popp Hummus Pikant, Aldi Brezel. 간식/기타: Gouda, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2338 kcal
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운동:
Hanteln - 1 시간, 숙면 - 7 시간 55 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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