Fritzlore님의 저널, 2021년 05월 4일

2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.5 kg 지금까지 감소한: 17.1 kg.    남은양: 17.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
1808 kcal 지방: 55.20g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 253.55g.   아침 식사: Erdbeeren, Kiwi, Bananen, Lidl Knuspermüsli, Alpro Soya Mandelmilch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Papaya. 점심 식사: Zwiebeln, Porree, Aldi Tofu Natur, Albona Paniermehl, Ei, Sonnenblumenöl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln, Weißkohl. 저녁 식사: Äpfel, Möhren, Popp Hummus Pikant, Aldi Brezel. 간식/기타: Gouda, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
2338 kcal 운동: Hanteln - 1 시간, 숙면 - 7 시간   55 분, 휴식 - 13 시간   45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   20 분. 더보기
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Fritzlore님의 체중기록


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