2009년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.0 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 19일:
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1350 kcal
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지방: 51.06g | 단백질: 69.61g | 탄수화물: 154.12g.
아침 식사: coffee, pancake trader joe's. 점심 식사: mashed potatoes popeye's, red beans and rice popeye's, chicken popeye's. 저녁 식사: sweet onion subway, chicken breast salad subway. 간식/기타: Special Dark Mildly Sweet Chocolate, Low Fat Raspberry Creamsicle, popcorn trader joe's. 더보기
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3157 kcal
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운동:
음악연주 - 15 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 4 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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