2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1634 kcal
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지방: 84.82g | 단백질: 97.72g | 탄수화물: 129.35g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Бежин Луг Творог 5%. 점심 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Окей Пасха Творожная. 저녁 식사: Царская Трапеза Холодец из Курицы, МЖК Горчица Столичная Русская, Сметана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кузя Мороженое Пломбир. 간식/기타: Кофе (Растворимое), Чайный Гриб. 더보기
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1644 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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