2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1089 kcal
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지방: 31.16g | 단백질: 118.15g | 탄수화물: 91.64g.
아침 식사: Milbona Fat Free Greek Yogurt, Tortilha de Milho, Mirtilos, Abacate, Ovo. 점심 식사: Macarrão de Trigo Integral, Pepino (com Casca), Camarão Cozido, Macarrão de Trigo Integral, Pepino (com Casca), Camarão Cozido. 저녁 식사: Alface, Sardinha em Óleo (Enlatado), Tortilha de Milho. 간식/기타: MyProtein Impact Whey Isolate - Salted Caramel - 1kg, Abacate. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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