2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1571 kcal
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지방: 75.06g | 단백질: 44.01g | 탄수화물: 182.46g.
아침 식사: Senseo Dark Roast, Zespri Kiwi Gold, Suiker, Alpro Creamy Coconut Cold Pressed, AH Blauwe Bessen, Kellogg's Cornflakes. 점심 식사: Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), AH Boerenmix Salade , Jumbo Vissticks, Wit Brood. 저녁 식사: Wit Brood, Arla Lactose Vrije Yoghurt , Sarma. 간식/기타: Djili Soy Zonnebloempitten . 더보기
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1974 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 요가 - 23 분, 휴식 - 9 시간 7 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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