2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1518 kcal
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지방: 80.90g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 116.28g.
아침 식사: miree Französische Kräuter, Salami, Grafschafter American Sandwich (38g), Gekochtes Ei. 점심 식사: Vitalis Roasted Müsli Weiße Schokolade-Mandel, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille. 저녁 식사: BioBio Bergkäse (20g), Milram Tomate Basilikum Käse, Salami, Eisbergsalat, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, REWE Leberwurst, miree Französische Kräuter, Edeka Serrano Schinken, Metzger Mailänder Salami, Semmel, Vollkornbrot. 더보기
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2234 kcal
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운동:
모유 수유 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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