2014년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 14일:
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2095 kcal
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지방: 80.56g | 단백질: 63.51g | 탄수화물: 277.10g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 점심 식사: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Borraja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Danone Yoghourt Griego, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Blanco. 저녁 식사: Borraja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco. 간식/기타: Rosquillas de Huevo, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Miel, Té Verde, Eroski Galletas Saladas. 더보기
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3100 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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