2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1882 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 190.41g | 탄수화물: 146.38g.
아침 식사: Томатный Сок, Своя Лінія Сьомга Слабосолена, Куриный Бульон, Эпикур Бедро Куриное, Вареное Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья. 점심 식사: Томатный Сок, Курица Вареная, Верес Лечо Болгарское, Чеснок, Куриный Бульон. 저녁 식사: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%. 간식/기타: Roshen Конфеты Cherry Queen , Чай с Лимоном, Малятко Сушки , Яблоко Голден, Хрен, Курица Вареная. 더보기
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3159 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간, Apple Health - 0 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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