2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1898 kcal
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지방: 79.05g | 단백질: 74.34g | 탄수화물: 228.03g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Nestle Kakao, Balparmak Süzme Çiçek Balı. 저녁 식사: Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Çorbası. 간식/기타: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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1908 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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