2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1560 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 41.87g | 탄수화물: 225.12g.
아침 식사: Allos Vita Korn Amaranth Basen Müsli, Banane, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Heidelbeeren, Honig, Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Knorr Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel. 저녁 식사: Vegetarisches Würstchen, Gut & Günstig Doppelkeks, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse, Grafschafter Rübenkraut. 간식/기타: Nutella Nutella, Aldi Frischeiwaffeln, Ferrero Hanuta, Kinder Riegel (21g). 더보기
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2462 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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