2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1780 kcal
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지방: 56.38g | 단백질: 137.22g | 탄수화물: 169.03g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. 점심 식사: Tabule, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Nhoque de Batata Doce, Tomates, Alface. 저녁 식사: Caldo de Mocotó, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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