2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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602 kcal
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지방: 15.19g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 92.04g.
아침 식사: Suco de Limão. 점심 식사: Salada de Frutas, Lasanha de Abobrinha, Lasanha de Abobrinha, Hambúrguer Caseiro, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Alface. 저녁 식사: Banana, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. 간식/기타: Café. 더보기
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1800 kcal
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운동:
Exercícios em casa - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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