2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1121 kcal
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지방: 29.22g | 단백질: 40.69g | 탄수화물: 185.79g.
아침 식사: Bob's Red Mill Chia Seed, Raspberries , Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Silk Almond Unsweetened Original, Maple Syrup, Blueberries . 점심 식사: Dempster's Multigrain Bread, No Name Canola Oil, Egg White , Navels Oranges . 저녁 식사: White Bread (Home Recipe or Bakery), Lemon Juice , Vinegar , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dole Spring Mix Salad, Bell Peppers, Onions , Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce. 더보기
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1484 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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