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ursprunglich83,4
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82.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 14일:
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1693 kcal
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지방: 68.18g | 단백질: 47.19g | 탄수화물: 223.74g.
아침 식사: Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Zucker, Nutella Nutella. 점심 식사: Zetti Schokoladenplätzchen, Butter, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. 저녁 식사: Goldora Edel-Marzipan Happen, Milfina Milch 1,5% Fett, Albona Puddingpulver Vanille, Nutella Nutella, Grafschafter Weizenknusperbrot, Golden Toast Butter Toast, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Haferflockenkekse, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kölln Haferflocken, Meierkamp Feinster Quark auf Erdbeere. 더보기
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2866 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 51 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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