inşo zayıflarım amin님의 저널, 2021년 05월 3일

Ayyy bugün diyetimin 4.günü 97 küsürden 95.7 ye düşmüşüm o kadar mutluyum o kadar motivasyonum tavan ki anlatamam sabaha kadar spor yaparım valla bu motivasyonla 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
95.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 35.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
1683 kcal 지방: 70.32g | 단백질: 109.38g | 탄수화물: 154.46g.   아침 식사: Yulaf Lapası, Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Tarçın, Ülker Bitter Çikolata %60. 저녁 식사: Kırmızı Domates, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Dana Eti, Erpiliç Piliç Parmak Köfte. 간식/기타: Milkten Üçgen Peynir , Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Birşah Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Muz. 더보기
141 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
주 3.0 kg 감소하기

4명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


inşo zayıflarım amin님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유