2014년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.0 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 44.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 13일:
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1726 kcal
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지방: 69.96g | 단백질: 82.94g | 탄수화물: 206.53g.
아침 식사: Weight Watchers Jalapeno Pepper Cheese Wedges, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Amy's Black Bean Tamale Verde with Spanish Rice. 저녁 식사: Calavo Avocado, Chop't Romaine, Grape Tomatoes, Salsa, Tillamook Light Sour Cream, Amy's Organic Refried Black Beans, Mission Artisan Style Tortillas - Wheat & Black Bean Blend, Pork Loin (Whole, Lean Only). 간식/기타: Walnuts, Clementines, NewStar Power Greens, Frozen Blackberries, Fat Free Half and Half Cream, Bananas, Cucumber (Peeled). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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