2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
|
4309 kcal
|
지방: 89.62g | 단백질: 319.80g | 탄수화물: 561.49g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Kerrygold Pure Irish Butter, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Apples, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Thomas' Everything Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Efx Karbolyn. 간식/기타: Strawberries , Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted), Carrots. 더보기
|
주 4.4 kg 증가하기
|