2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1453 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 189.72g.
아침 식사: Patates Kızartması, Kivi Meyvesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ayva Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Domates Sosu, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ramazan Pidesi. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Komposto, Tarhana Çorbası, İskender Kebap. 간식/기타: Altınkılıç Kefir, Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Lokum, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). 더보기
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1518 kcal
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운동:
yuruys - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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