|
H
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
|
1641 kcal
|
지방: 67.93g | 단백질: 93.43g | 탄수화물: 161.50g.
아침 식사: Kerupuk Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih, Pakcoy, Indomie Mi Goreng. 점심 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 저녁 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Terung Dimasak, Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Putih Telur Matang, Bakso dengan Saus (Campuran), Pisang, Sari Roti Chiffon Pandan. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|