simeia.nina님의 저널, 2021년 05월 3일

2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.6 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg.    남은양: 16.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
1072 kcal 지방: 15.72g | 단백질: 48.50g | 탄수화물: 184.10g.   아침 식사: Natural One Suco de Limão Integral, Panco Bisnaguinha Integral, Nestlé Nesfit Integral, Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Alface, Melão, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado em Pó. 간식/기타: Danette Chocolate Ao Leite. 더보기
2276 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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