2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1634 kcal
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지방: 63.97g | 단백질: 137.16g | 탄수화물: 125.28g.
아침 식사: Italac Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Wickbold do Forno Pão Integral. 점심 식사: Alface, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Batata Doce. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão do Forno Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3175 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, Dormir - 6 시간 25 분, Google Fit - 10 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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