2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1697 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 67.55g | 탄수화물: 225.21g.
아침 식사: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Bananen, Lidl Knuspermüsli, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. 점심 식사: Butter, DM Bio Roggenvollkornmehl, Zwiebeln, Bonduelle Kichererbsen, Aldi Tofu Natur, Weißkohl, Olivenöl, Ei, Kartoffeln. 저녁 식사: Wasa Roggen Dünn, Aldi Brezel, Popp Hummus Pikant. 간식/기타: Äpfel, Gut & Günstig Fruchteiscreme Erdbeere, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2316 kcal
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운동:
Hanteln - 1 시간, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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