2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1045 kcal
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지방: 59.65g | 단백질: 53.26g | 탄수화물: 86.59g.
아침 식사: Ceviz, Kuru Hurma, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Çökelek, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Tereyağı. 저녁 식사: Mevsim Salata, Eker Kefir, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Mantarlar, Fırında Köfte. 간식/기타: Çilek, Acıbadem Kurabiyesi, Badem, Yeşil Erik, Salatalık (Kabuklu). 더보기
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2161 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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