2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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2028 kcal
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지방: 45.60g | 단백질: 180.45g | 탄수화물: 212.81g.
아침 식사: Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga, Cipolle Rosse, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Kania Dressing Erbette. 저녁 식사: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Baresa Misto Funghi Trifolati, Spinaci, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Milbona Skyrella. 간식/기타: Kiwi, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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