Neden bir ileri bir geri 🤔
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71.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1375 kcal
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지방: 49.93g | 단백질: 80.53g | 탄수화물: 147.24g.
아침 식사: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta, Sütte Dana Kangal Sucuk, Roka Marulu, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. 더보기
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2085 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 줄넘기 - 2 분, RPM - 30 분, 휴식 - 18 시간 38 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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