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invités ce week end
+1,3 kg
this sucks
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1359 kcal
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지방: 24.65g | 단백질: 83.17g | 탄수화물: 206.70g.
아침 식사: Raisins, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé. 점심 식사: Ratatouille Maison, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Barilla Spaghetti au Blé Complet. 저녁 식사: Salade de Fruits, Brioche, Kühne Cornichons à la Russe, Chabrior Biscottes Complètes, Sauce de Soja, Endive, Elle & Vire Carré Frais 0%, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Betteraves, Cake Salé. 간식/기타: Nescafé Cappuccino. 더보기
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2054 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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