2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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2037 kcal
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지방: 82.79g | 단백질: 119.59g | 탄수화물: 204.00g.
아침 식사: NPL Diet Pro High Protein Shake, SPAR Low Fat Milk. 점심 식사: NPL Platinum Whey, SPAR Low Fat Milk. 저녁 식사: Iwisa Maize Meal-Pap, Potato Salad , Beef Steak, Boerewors. 간식/기타: Pringles Original, Pears , Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Grapes, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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