2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1906 kcal
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지방: 118.14g | 단백질: 94.15g | 탄수화물: 118.91g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Metzger Mailänder Salami, Rasting Kalbfleischwurst , Semmel. 점심 식사: Nudelauflauf. 저녁 식사: Gewürzgurken, Rote Paprika, Radieschen, Tomaten, Eisbergsalat, miree Französische Kräuter, Metzger Mailänder Salami, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter , Semmel, Edeka Serrano Schinken, Aldi Serrano Schinken. 간식/기타: Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Äpfel. 더보기
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2226 kcal
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운동:
모유 수유 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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