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die letzte Woche war durch Urlaub nur teilweise mit tracken und zur Krönung musste es gestern mal warmer Apfelkuchen mit Vanilleeis sein🙈 ich hoffe, dass ich jetzt mit normalem Alltag wieder vernünftig tracke und das dann auch konsequent im Limit
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65.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1204 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 26.51g | 탄수화물: 169.55g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Hafermilch, Kaffee, Allos Avocado Aufs Brot, Aldi Unser Bauernbrot. 점심 식사: Geschälte Sonnenblumenkerne, Zitronensaft, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Südzucker Zucker, Knollensellerie, Äpfel, Karotten, Beste Ernte Prinzess-Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Geschälte Sonnenblumenkerne, Zitronensaft, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Südzucker Zucker, Knollensellerie, Karotten, Äpfel. 간식/기타: Lambertz Bio Hafer Cookies, Maxima Schoko Cappuccino. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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