2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
|
2076 kcal
|
지방: 62.67g | 단백질: 190.88g | 탄수화물: 167.38g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Kania Sambal Oelek, Calvé Pindakaas Proteine, Dirk 20+ Kaas Gesneden, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 저녁 식사: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Kania Sambal Oelek, Plus Stooflappen, Lidl Gedroogde Kikkererwten, Puur Rineke Naakte Haver, AH Winterpeen, Magere Melkkefir. 간식/기타: Holland & Barrett Pompoenpitten, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|