2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1605 kcal
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지방: 43.50g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 149.15g.
아침 식사: Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья, Семена Расторопши, Эвалар Семена Льна, Solgar Лецитин в Гранулах, Nutiva Семена Чиа. 점심 식사: Заря Кахетии Алазанская Долина, Рис Вареный, Магнит Минтай Отварной, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. 저녁 식사: Заря Кахетии Алазанская Долина, Гречка Отварная, Винегрет, Вареное Яйцо, Рис Вареный. 간식/기타: Магнит Мандарин, King Protein Протеин. 더보기
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1629 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 요가 - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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