2021년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
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1385 kcal
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지방: 79.43g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 89.86g.
아침 식사: Coffee, No Name Honey, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Butter (Salted), Trader Joe's Asparagus Spears, Publix Large Shrimp, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Kroger Banana Nut Bread, Lake Champlain Dark Chocolate, Ghirardelli White Chocolate Chips. 더보기
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3263 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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Auctioneer Colonel님의 체중기록
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