2021년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.7 kg
지금까지 감소한: 45.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
|
2753 kcal
|
지방: 55.46g | 단백질: 279.00g | 탄수화물: 273.59g.
아침 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaufland Apfelmus, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Myprotein Protein Pancake Mix. 점심 식사: Zwiebeln, Champignons, King's Crown Sonnenmais, BioBio Sellerie-Salat, Bonduelle Junge Erbsen Zart und Extra Fein, K-Classic Kichererbsen. 저녁 식사: Aldi Bio Aufstrich, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Harry Eiweißbrot. 간식/기타: Slow Release Casein, Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|