2021년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
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4432 kcal
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지방: 87.81g | 단백질: 328.10g | 탄수화물: 586.08g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Sunbutter Sunflower Seed Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Thomas' Everything Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, All American EFX Karbolyn, Apples, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Carrots , Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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