2021년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
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1528 kcal
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지방: 69.47g | 단백질: 73.88g | 탄수화물: 158.05g.
아침 식사: Pilão Café, Bolo de Cenoura Low Carb, Pão Proteico, Queijo Branco. 점심 식사: Queijo Provolone, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Pullman Rap10 Integral, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Panco Bisnaguinha, Reserva de Minas Nata Suíça Zero Adição de Açúcares , Prats Suco de Laranja Integral, Juréia Cebolinha em Conserva, Azeitonas Pretas, Queijo Provolone, Marilan Magic Toast Light, Queensberry Cebola Caramelizada, Lay's Batata Frita Clássica, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). 간식/기타: Itambé Leite Pro Semidesnatado, Nestlé Nutren Protein. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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