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81.9 kg
지금까지 감소한: 59.3 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
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1553 kcal
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지방: 62.37g | 단백질: 70.82g | 탄수화물: 80.40g.
아침 식사: Arla Skyr Bosfruit, Bruiswater, Milbona Milbona Fourme D'ambert, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. 점심 식사: Pepsico Snack a Jacks Cheese, Baresa Pesto. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Spareribs American Style, Zapiekanka Ryżowa. 간식/기타: Sol&Mar Sol & Mar Goat Cheese, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet. 더보기
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3232 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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