2021년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
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1174 kcal
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지방: 59.32g | 단백질: 68.29g | 탄수화물: 99.01g.
아침 식사: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Sadia Mussarela, Pão de Leite. 점심 식사: Salada Vinagrete, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Mexerica. 간식/기타: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Sadia Mussarela, Pão de Leite. 더보기
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2546 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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