sumisu128님의 저널, 2021년 05월 2일

2021년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.4 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg.    남은양: 4.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
2025 kcal 지방: 89.25g | 단백질: 56.21g | 탄수화물: 245.11g.   아침 식사: Nutella Nutella, Marmelade, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Brokkolisuppe. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Radieschen, Boulette. 간식/기타: Hofmeister Rosenkuchen, Hofmeister Rosenkuchen, Hofmeister Rosenkuchen. 더보기
2120 kcal 운동: 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 버피테스트 - 20 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 11 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
… nicht nur dass du mega genial kochst… nein du rennst mir auch mit Kilos davon 😂☝🏼 🙌🏼 super! Da packt mich doch direkt der Ehrgeiz 😜 
2021년 05월 2일 작성이: Stephie3105
😄morgen ist die 7 bei Dir sicher wieder zu sehen, a weng schüchtern😁..des wird schon😊 
2021년 05월 2일 작성이: sumisu128

     
 

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