|
И радости нет предела!!!! Ура 🙌. Сегодня ничего не считаю, с завтрашнего дня опять на 1650 кК. Недели две, а после на поддержку буду выходить.
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
2021년 05월 2일 작성이: Анчоус12
|
Анчоус12, Аня, правильно же я думаю 🤔?! Дада, это же Да, правильно?!
2021년 05월 2일 작성이: Худейка оп
|
Ну 1650 маловато канешн.. но тут тебе виднее... я завтра уходить собралась на деф..напишу о поддержке и ее итогах)
2021년 05월 2일 작성이: Анчоус12
|
Анчоус12, да вот на 1750-1800 вес стоял или болтался туда - сюда (300-400 грамм). Многие советовали уйти на поддержку, так то я уже почти год с переменным успехом на дефиците. Мне в запас хочется 2-3 кг, ведь в поддержке же немного "зальет" 🤷♀️...
У тебя то всё уже отработано, всё по плану 👍
2021년 05월 2일 작성이: Худейка оп
|
Худейка оп у меня первая поддержка в идеале...а до того и +нормальный был и заливал и объем живота в +уходил.... все было..но ела я на меньшее и периоды дефицита были больше 3 месяцев
2021년 05월 2일 작성이: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|