2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1203 kcal
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지방: 25.19g | 단백질: 112.41g | 탄수화물: 128.11g.
아침 식사: 日本ハム リコッタチーズのパンケーキ, コンバットプロテイン コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, タカキベーカリー 石窯 粒あん&バター. 점심 식사: タカキベーカリー 石窯イギリスパン, リコッタチーズ（全乳）, ブロッコリ, オリーブオイル, まいたけ, ニンジン, 神戸物産 トマトジュース(無塩), エビ. 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし), 吉野商店 山いもキムチ, ちくわ, 玄米ごはん, 卵, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: でん六 甘納豆 うぐいす. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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