2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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1221 kcal
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지방: 27.00g | 단백질: 102.12g | 탄수화물: 135.89g.
아침 식사: キューピー あらびきマスタード, 卵白, タカキベーカリー 石窯イギリスパン, ブロッコリ, エビ, キューピー キューピーハーフ, 鶏胸肉(皮なし), ちくわ, サツマイモ. 점심 식사: 吉野商店 山いもキムチ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, 鯖の塩焼き. 저녁 식사: ごま油, プリマハム ホワイトロースハム, マルちゃん 冷やし生ラーメン, 東海漬物 キムチ こくうま, トップバリュー もやし, 小松菜, 鶏胸肉(皮なし), エビ, 卵, こんにゃく. 간식/기타: でん六 甘納豆 小豆. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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