2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
|
1448 kcal
|
지방: 41.88g | 단백질: 73.12g | 탄수화물: 189.43g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Uva Bianca, Pesca, Prosciutto Crudo, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Fagioli Borlotti, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Cioccograno, TUC Cracker , Latte Scremato. 간식/기타: Ferrero Pocket Coffee. 더보기
|
|
1903 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 앉아있기 - 1 시간 42 분, TV 시청 - 2 시간 5 분, 운전 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 52 분, 숙면 - 11 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 18 분, 읽기 - 2 시간 10 분, 요리 - 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|