2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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1415 kcal
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지방: 51.58g | 단백질: 59.11g | 탄수화물: 159.51g.
아침 식사: Mamão Formosa, Stevita Adoçante, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 점심 식사: Yoki Mandioquinha Palha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Vinho Tinto de Mesa, Kitano Molho de Pimenta, Queijo Parmesão (Ralado), Bergamota. 저녁 식사: Maggi Creme de Cebola, Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola, Kitano Molho de Pimenta, Peras, Ritter Barra de Cereal Banana e Cobertura de Chocolate. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Magro, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Tirol Queijo Mussarela (18g), Linea Adoçante Stevia 100%, Qualy Margarina sem Sal, Seven Boys Pao de Forma de Leite. 더보기
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3592 kcal
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운동:
lavar o carro - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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