2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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1199 kcal
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지방: 41.88g | 단백질: 108.35g | 탄수화물: 105.14g.
점심 식사: Maple Lodge Farms Chicken Bacon Style, No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Naturegg Egg Whites, Stewed Chicken Drumstick, Grace Salt Fish Fritter, Spinach, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 저녁 식사: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Chicken Drumstick, Jamaican brown stew chicken (neck & back), White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Spinach. 간식/기타: Philadelphia Regular Cream Cheese, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Hard-Boiled Egg . 더보기
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2175 kcal
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운동:
walking - 1 시간 15 분, Ringfit - 34 분, 휴식 - 13 시간 11 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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