1 maggio2021
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59.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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1242 kcal
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지방: 36.99g | 단백질: 45.43g | 탄수화물: 188.20g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Biscotto Integrale, Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Speck, Riso, Findus Bastoncini di Merluzzo, Zucchine Trifolate. 간식/기타: Ananas, Esselunga Ananas a Fette. 더보기
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1705 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 폴 댄스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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