adayılmazz님의 저널, 2021년 05월 1일

2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:

1257 kcal

지방: 56.14g | 단백질: 43.41g | 탄수화물: 147.42g. 아침 식사: Beyaz Ekmek, Hurma, Sucuklu Yumurta. 점심 식사: Kuru Üzüm, Leblebi, Ceviz, Lokma Tatlısı. 저녁 식사: Yoğurtlu Makarna. 간식/기타: Elma, Ekler. 더보기

1564 kcal

운동: RPM - 47 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간 1 분. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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