2014년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 13일:
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1963 kcal
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지방: 46.74g | 단백질: 95.63g | 탄수화물: 256.71g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. 점심 식사: Baileys Truffles, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Mamma Gina GNOCCHI Di Patate. 저녁 식사: Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Ja! Schweine-Minutensteak, Iglo Gemüse-Reis Pyramiden Mediterran. 간식/기타: Beck's Bier (500 ml). 더보기
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3517 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간 55 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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